Quelles sont les influences de la Sophrologie ?
Un indice...il y en a 10.
RELAXATION PROGRESSIVE, HYPNOSE, AUTO-SUGGESTION POSITIVE (ou méthode Coué), PSYCHANALYSE, NEUROLOGIE, PHENOMENOLOGIE*, PSYCHOLOGIE, YOGA, indien, ZEN japonais, BOUDHISME tibétain !
Voici les 10 influences qui ont inspiré le Dr Caycedo pour créer la sophrologie.
Il a gardé de ces influences ce qu'il trouvait pertinent pour créer sa méthode.
Les aviez-vous toutes trouvées ?
*phénoménologie : ce concept a apporté à la sophrologie le fait de vivre l'expérience dans l'instant présent avec les ressentis tels qu'ils se présentent, sans juger. Le tout avec le regard d'un enfant comme si c'était la première fois mais avec la conscience d'un adulte. Pour résumer simplement : pas de jugement, pas d'analyse, juste l'expérience vécue !