La sophrologie : ce qu'elle n'est pas...

Quand on entend parler de sophrologie, il arrive qu'il y ait parfois des malentendus ou des confusions, certaines personnes imaginant une pratique empreinte de spiritualité, de vibrations ou d'énergies. Ce n'est pas le cas. Un sophrologue qui vous inviterait sur ce terrain ne pratique pas la sophrologie. 

Comme il est vrai que la sophrologie n'est pas réglementée en France, il m'apparait nécessaire de préciser que la sophrologie telle qu'elle a été créée et comme je l'exerce ne fait pas appel à des croyances, des énergies, des ondes, de schakras, des vibrations. Pas de toucher ni d'odeurs non plus. 

Aucun dogme, juste des outils pour se reconnecter à soi de façon simple et pragmatique.

La sophrologie repose sur des exercices simples et concrets, incluant :
Respiration contrôlée
Relaxation musculaire
Visualisation positive

En conclusion, la sophrologie est une méthode pratique et accessible, qui offre des outils concrets pour améliorer le bien-être au quotidien.