Qu'appelle-t-on SOPHRONISATION ?

La sophronisation est un moment guidé par ma voix où :

🌺Vous entrez dans un état de détente profonde, entre veille et sommeil, dans lequel corps et  mental se relâchent complètement (appelé état sophroliminal par Caycedo).

🌺Vous restez conscient et maître de vous-même, mais vous devenez plus calme, plus réceptif, et davantage centré sur vous. Cela vous permet de relâcher les tensions pour vivre pleinement les exercices de sophrologie : visualisation positive, contractions-relâchements musculaires, ancrage de sensations positives.

🌺Vous n’avez rien de particulier à faire, simplement vous laisser porter par ma voix et accueillir ce que vous vivez, sans chercher à réussir ni à contrôler. La position privilégiée est assise pour éviter l'endormissement mais il est possible d'être allongé.