Journée mondiale du Rêve...💭💤🦄🏆🪄
Je vous invite à vivre cette expérience de 16 minutes après avoir lu le préambule ci-dessous...🙂
Nous sommes le 25 Septembre, JOURNEE MONDIALE DU REVE...🫧
Cela m'a inspiré : j'ai eu envie de créer une expérience immersive pour vous faire revivre des sensations de CREATIVITE, d'émergence d'IDEES....
Que vous vous considériez créatif-ve ou non, peu importe. La créativité est une capacité qu'on a tous.
Ne serait-ce que lors d'un REVE...
Je vous invite ici à vous reconnecter aux sensations agréables associées à votre capacité de créativité.
Mais ce n'est pas tout : dans cette expérience, je vais vous inviter à choisir un geste. Vous ferez ce geste pendant que je vous questionne sur vos sensations.
Ce geste doit être :
☝️simple et naturel : prenez un geste facile à faire, qui représente pour vous la créativité (par exemple : tapoter vos tempes avec 2 doigts, gratter votre menton ou le lobe de votre oreille, faire le geste de l'infini ∞ avec l'index, balayer l'air du bout des doigts etc...)
🫣discret : vous devez pouvoir le faire n'importe où (lors d'une réunion, dans un parc, dans un bus...)
🎯spécifique : si vous avez l'habitude de vous gratter le nez 🫢, il est préférable de choisir un autre geste, qui lui, sera réservé au déclenchement de cette sensation de créativité
En associant consciemment ce geste à vos ressentis positifs de créativité, il deviendra un déclencheur facile à utiliser, pour raviver cette capacité et faire émerger de nouvelles idées... (Vous avez dit Pavlov ?)
Pensez à prendre aussi un temps de phénodescription même très succinct, cela renforcera votre expérience. Et sans jugement. Si des "Oh la la, je n'y arrive pas"...."Je pense à plein d'autres choses"..."rien ne me vient" vous viennent, accueillez simplement....remarquez-le...puis revenez à l'expérience tranquillement. Et si possible avec le sourire. Tout est OK et chaque expérience est ni bonne ni mauvaise. Elle est. Point.
Cette expérience est puissante... A condition de s'entrainer ! En effet, si elle n’est vécue qu’une seule fois, cette expérience restera agréable, ce qui est déjà positif en soi, mais ne suffira pas à transformer ce geste en véritable signal.
Je vous invite donc à réécouter cette sophronisation régulièrement... Je vous souhaite une ou plusieurs belles expériences et d'en profiter pleinement !
BIENVENUE AU PAYS des rêves DE LA SOPHROLOGIE !
De mon côté, j'ai pris beaucoup de plaisir à créer ce petit 🎁!
Et si vous avez envie, n'hésitez pas à me laisser votre avis (ici ou sur google). Passez un agréable moment !